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Couverture souple
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Nouveauté
Débuter avec la thérapie ACT Thérapie d'acceptation et d'engagement
Anxiété · Gestion émotionnelle · Image de soi Lâcher prise, arrêter de trop penser,
Livres pratiques & développement personnel
Couverture souple
196 pages
ISBN : 9782322869862
Éditeur : BoD - Books on Demand
Date de parution : 22.07.2026
Langue : français
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En savoir plusDécouvrez les principes essentiels de la thérapie d'acceptation et d'engagement, aussi appelée ACT.
Apprenez à mieux comprendre votre anxiété, vos émotions et les pensées qui vous limitent.
Développez une relation plus apaisée avec vous-même et améliorez progressivement votre image de soi.
Des exercices simples et concrets vous aideront à lâcher prise et à arrêter de trop penser.
Un guide accessible pour avancer vers une vie plus sereine, plus libre et alignée avec vos valeurs.
Apprenez à mieux comprendre votre anxiété, vos émotions et les pensées qui vous limitent.
Développez une relation plus apaisée avec vous-même et améliorez progressivement votre image de soi.
Des exercices simples et concrets vous aideront à lâcher prise et à arrêter de trop penser.
Un guide accessible pour avancer vers une vie plus sereine, plus libre et alignée avec vos valeurs.
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