Vivez votre grossesse sereinement avec la sophrologie

La grossesse est une aventure extraordinaire qui bouleverse le corps et les émotions. Ce guide pratique vous accompagne mois après mois avec 50 exercices de sophrologie simples et efficaces.

Découvrez comment :
Se connecter à bébé - Créer un lien profond et apaisant avec votre enfant à naître.
Gérer les maux de grossesse - Soulager naturellement nausées, douleurs de dos, fatigue et autres désagréments.
Se préparer à l'accouchement - Aborder le jour J avec confiance grâce à des techniques de respiration, visualisation et gestion de la douleur.
Cultiver la confiance en soi - Renforcer votre assurance dans votre capacité à donner la vie.
Trouver l'équilibre émotionnel - Accueillir et réguler les émotions intenses de cette période.

Chaque exercice est expliqué pas à pas, à pratiquer à votre rythme, seule ou avec votre partenaire. La sophrologie vous offre des outils concrets pour vivre cette transformation en toute sérénité.

Offrez-vous une grossesse épanouie et un accouchement serein.

Stéphanie HAUSKNECHT est sophrologue et auteure spécialisée dans l'accompagnement thérapeutique.

Auteur(s)

Stéphanie Hausknecht

Sophrologue et hypnothérapeute passionnée, Stéphanie HAUSKNECHT a accompagné pendant de nombreuses années des centaines de personnes dans leur quête de mieux-être : sportifs cherchant à optimiser leurs performances, futures mamans préparant leur accouchement, étudiants gérant le stress des examens, salariés en quête d'équilibre.

De l'aqua-sophrologie aux ateliers en entreprise, des écoles aux structures municipales, elle a exploré toutes les facettes de la sophrologie pour répondre aux besoins spécifiques de chacun.

C'est avec générosité qu'elle partage aujourd'hui son expertise à travers des ouvrages pratiques et efficaces, rendant les outils de la sophrologie accessibles à tous.

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