Mon journal de suivi pour mieux vivre avec l'endométriose

Ce journal de suivi personnalisé a été créé pour vous aider à mieux vivre avec « votre » endométriose, en comprenant comment elle fonctionne pour vous et en trouvant des solutions efficaces pour la prendre en charge de manière holistique et durable.
Car quels que soient vos choix thérapeutiques conventionnels, il est toujours possible d'améliorer la situation avec différentes actions : ce journal va vous aider à identifier celles qui sont pertinentes pour vous..
Cycle après cycle, laissez-vous guider pour remplir les rubriques en passant en revue les différents aspects de votre vie au quotidien : symptômes, évaluation de la douleur, traitements suivis, équilibre alimentaire, activité physique, qualité du sommeil, niveau d'énergie, de fatigue, état de votre moral, pic de stress...
Grâce à cette observation fine et régulière, vous allez pouvoir identifier ce qui vous est bénéfique et éviter le reste.
Au bout de cette année de suivi sur mesure, vous serez en mesure de dresser un bilan personnel et multifactoriel pour déterminer ce qui atténue votre maladie, ou ce qui la ravive. Vous pourrez alors vous appuyer sur cette synthèse précieuse, basée sur des informations factuelles et précises, pour continuer à optimiser au mieux votre confort de vie.