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Débuter avec les TCC Thérapies cognitives et comportementales
Gérer l anxiété, les pensées négatives et les émotions difficiles grâce aux thérapies cognitivo-comportementales
Livres pratiques & développement personnel
ePUB
670,8 KB
DRM : filigrane
ISBN : 9782322694662
Éditeur : BoD - Books on Demand
Date de parution : 10.07.2026
Langue : français
Accessibilité: Accessible
Disponible en :
8,99 €
TVA incluse
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En savoir plusVous souhaitez mieux comprendre votre anxiété, vos pensées négatives et vos émotions difficiles ?
Ce guide vous fait découvrir les bases des TCC de manière simple, claire et accessible.
Vous y trouverez des outils concrets pour identifier les mécanismes qui entretiennent votre mal-être.
Des exercices pratiques vous aideront à retrouver davantage de calme, de recul et de stabilité émotionnelle.
Un livre inspirant pour avancer pas à pas vers un mieux-être durable.
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