Débuter avec les TCC Thérapies cognitives et comportementales

Gérer l anxiété, les pensées négatives et les émotions difficiles grâce aux thérapies cognitivo-comportementales

Thibault Renand

Livres pratiques & développement personnel

Couverture souple

192 pages

ISBN : 9782322837182

Éditeur : BoD - Books on Demand

Date de parution : 10.07.2026

Langue : français

Mots-clés : livre tcc anxiété, therapie comportementale et cognitive, tcc chez l'enfant et l'adolescent, livre tcc insomnie, livre tcc exercice

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Description

Vous souhaitez mieux comprendre votre anxiété, vos pensées négatives et vos émotions difficiles ?

Ce guide vous fait découvrir les bases des TCC de manière simple, claire et accessible.

Vous y trouverez des outils concrets pour identifier les mécanismes qui entretiennent votre mal-être.

Des exercices pratiques vous aideront à retrouver davantage de calme, de recul et de stabilité émotionnelle.

Un livre inspirant pour avancer pas à pas vers un mieux-être durable.

Auteur(s)

Thibault Renand

Thibauld Renand accompagne depuis plus de quinze ans les personnes engagées dans une démarche de transformation personnelle, en s'appuyant sur l'hypnose, les médecines alternatives et différentes approches d'accompagnement psychothérapeutique.

Formé aux approches ericksoniennes, aux neurosciences appliquées ainsi qu'à plusieurs méthodes issues du champ des psychothérapies, il propose un accompagnement intégratif, accessible et centré sur la personne. Son objectif est d'aider chacun à mieux comprendre ses mécanismes intérieurs, à dépasser certains blocages et à retrouver un équilibre plus durable.

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